وسط هذه الحياة وضغوطاتها



لذلك سرعان ما تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ،


فما هو الحل إذن؟؟


الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا



* تعلم :


بأن لا تهتم بصغائر الأمور لان ليس كل الأمور صغائر، !


فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها

مثل : ان تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك

دون أن تشعر ..








كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ،

بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك
وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل،

ولان محاولة الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ،


والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنافي أن نكون أكثر


هدوءا وعطفاً.









*لا تكن واقعياً ولا خيالياً:


وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير

وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ،
حتى يتملكك القلق ،

كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك



فيزداد شعورك سوءاً،

لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .








وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ،

فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ،!


فكل سيارة وكل آلة


وكل شيء

سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك







لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ،
وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص
يستحق منك توجيه الشكر إليه .

وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ،

لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،

فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق



فتمتع بمزيد من الصبر

لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟







ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل

في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ....

ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح
والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ،

وان تكف في التفكير في نفسك ،

فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ،
محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ،
فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً للغير)..

لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم

فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ،
والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها
لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ،!
لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر ..

كانت نصائح خبير و هذه نصيحة مجرب:


لتحصل على الهدووء وسط ضغوطات الحياة


اسجد بقلب خاشع لله~


في الثلث الاخير من الليل وبث لخالقك كل همومك


ستشعر بالفرق حقا..